Zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak zdrowie fizyczne. Aby zachować zdrowie, należy ćwiczyć zarówno umysł, jak i ciało. Zdrowie psychiczne może być trudne do omówienia, ale jest to coś, co dotyka każdego z nas w taki czy inny sposób. To zadziwiające, zważywszy na to, jak wiele osób nie chce przyznać, że stale zmaga się ze swoim zdrowiem psychicznym. Świadomość zdrowia psychicznego nie ogranicza się tylko do tego, by te problemy były w centrum uwagi, ale oferuje także porady, jak możemy poprawić nasze własne samopoczucie psychiczne. A czy jest lepszy sposób na to, niż włączenie aktywności fizycznej do codziennej rutyny?
